پاستای بروکلی و قارچ


منوی امروز تک اندام برای همراهان عزیزمون، پاستای گیاهیه که میتونه غذای مناسبی برای وعده ناهار و به خصوص افرادی که ورزش می کنن باشه، در هر 100 گرم از این پاستا 100.9 کالری وجود داره و در کل پاستای تهیه شده با این مقدار مواد 602.7 کالری داره ولی جدای از مقدار کالری این پاستا سرشار از فیبر و مواد مغذیه، بروکلی حاوی ویتامین K و C و منبع غنی برای فولات، پتاسیم و ماده ای کلاژن ساز است.

شاید ویدیوهای زیر را نیز بپسندید!